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将来、介護のいらない自立した生活を送るためには、丈夫な足腰を維持して自由に動けることが大切です。運動器の衰えが原因で、日常生活に支障をきたしている状態を「ロ...

冬至は太陽の位置が一年で最も低くなり、日照時間が短くなる日。冬至を境に、少しずつ日は長くなります。とはいえ、「冬至冬中冬始め」という言葉もあるように、冬至を...

秋は収穫の季節であり、「食欲の秋」といわれるほど一年の中で最も旬の食材が豊かな季節です。旬の食べ物にはその時期に合わせて、私たちの体調を整える働きがあります...

以前より太りやすくなった、身体が冷えやすい、疲れが取れない…。そんな症状に悩まされている方は「基礎代謝」が低下している可能性があります。 一方、高い基礎代謝を...

鮭は秋から初冬にかけて、北海道から東北地方の川に産卵のために遡上する秋の味覚。身はもちろんのこと、頭も皮も眼も内臓も骨も全部食べ尽くせる。

人生100年時代がやってくるといわれています。皆さまはその時代に向けて、準備をしていますか？定年後約40年、幸せに過ごすには自分で考え自立した生活ができる、健康寿...

一汁三菜を基本とする和食は、栄養バランスに優れた健康長寿食です。ご飯や魚、大豆、海藻を日常的に食べる日本の食文化はまさに理想的。日本人の寿命が延びた要因の一...

「本当に良いから愛犬にも食べさせたい！」『アクティブワン』はそんな多数のお声に応えるために生まれました。 【大切なパートナーである愛犬のために飼い主さんができ...

地球温暖化やヒートアイランド現象が年々深刻化し、 熱中症で毎年多くの方の命が奪われています。 しかし、今年の夏は 新型コロナウイルスの出現に伴い十分な感染対策を...

【あなたの「潤い度」をチェック！】 のどが渇いたら、コーヒーを好んで飲む 外出中はトイレが心配だから水分を控えている 入浴後や夕食時にアルコールを飲むことが多い...