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【特別企画】春の京都めぐりを楽しみました!
うぇるびー通信編集部・伊藤 この度、『北国の恵み』販売開始から10周年を記念した企画の第4弾 「ぶらり京都歩き 春の東山・祇園へ」を3月27日(水)に開催しました!今回... -
目・肌を守る!いますぐ紫外線による「光老化」対策を
5月になったら、太陽の光に要注意。太陽光に含まれる「紫外線」が強くなり、肌や目に害を与えるのです。 長年、紫外線を浴び続けると、皮膚がんを引き起こすことも。今... -
ひざを守る!正しい靴の選び方
「靴の選び方や履き方を変えることで、ひざの調子や足のトラブルがよくなる方はたくさんいます。逆に、靴によってひざを痛めることも」と、医療機関とも提携して靴のア... -
ギューっと伸ばすのは危険です!「ピタ止めストレッチ」
ストレッチをする時ギューッと目いっぱい体を伸ばしていませんか。実は、痛いのをがまんして無理に伸ばすと、筋肉を痛めることに。 「ストレッチは、痛くないところで止... -
冬型うつを乗り切る!「幸せホルモン」アップ生活
冬は気分がふさぎがち・・・。その原因は”冬型うつ”かもしれません。 「この時期は日照時間が短いことで、心を安定させるホルモン『セロトニン』が不足しやすくなります。... -
年末年始のお疲れ胃腸を癒す「腕の腹もみ」
年末年始、つい食べ過ぎてしまい、胃腸がお疲れ気味・・・という人も多いのでは。そんな時は「腕もみ」でのセルフケアがおすすめです。 東洋医学では、体内を流れる「気」... -
サプリメントのうっかり飲み忘れ防止<3つのコツ>
サプリメントは毎日欠かさず飲んだ方がいいとわかっていても、ついつい飲み忘れてしまいがち。ちょっとした工夫で飲み忘れを防ぎましょう。 今回は、サプリメントのうっ... -
【特別企画】秋晴れの「川越めぐり」を楽しみました!
うぇるびー通信編集部・伊藤 この度、『北国の恵み』販売開始から10周年を記念した企画の第3弾 寺社をまわり、街並みを愉しむ「川越めぐり」を11月9日(木)に開催しまし... -
風邪・冷え・疲れ…その原因「冬型栄養失調」かも
冬の体は、体温を維持するために1年で最も基礎代謝が高い状態。それゆえ、たくさんの栄養を必要とします。エネルギー代謝に欠かせないビタミンの消費量も増加。他の季節... -
「かゆかゆ」を防ぐ肌ケア
寒い季節になると肌のかゆみを感じることが、年齢と共に増えてきます。これは、加齢による皮膚の変化に加えて、空気の乾燥が影響を与えることが原因。肌が粉をふくなど...