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「朝までぐっすり眠れなくなった」「夜中に何度も目が覚める」……。年とともにそんな悩みが増えてきませんか。でも、それは加齢による自然な体の変化なのです。 「睡眠ホ...

歯周病や虫歯を防ぐには殺菌力が一番だと思っていませんか？実は、殺菌力が高すぎるとロの中の細菌バランスが乱れる恐れがあるんです。 「腸と同じように、ロの中にも善...

熱中症は夏に危ないイメージが強いですが、実は春にも起こるので要注意！原因は、急激な温度変化です。 「人間の体は暑くなると汗を出して体温調節を行います。しかし、...

年を重ねてつまずきやすくなったという声は多いもの。実は姿勢や歩き方の変化と大きな関係があります。 「まず、姿勢を保つ背中や脚、お尻の筋肉が衰えると、背中が丸ま...

あなたの目、よく見えているつもりでも、実は脳がごまかしているのかもしれません。「視野の欠けたところを、あたかも見えているように脳が情報処理したり、見えづらい...

年を重ねると増えるのが、便秘の悩み。特に男性は若いころ、便秘の経験が少ないため、深刻に悩んでしまいがちだとか。でも、誰にでも起こること、と専門医の前田孝文先...

寒い季節、体が冷えると血流が悪くなり、さまざまな不調が出やすくなります。いつものお風呂にひと手間加えた「薬湯」で、体の芯まで温めて。 「家庭でおなじみの食材に...

あっという間に師走を迎え、忘年会や家族そろっての楽しい食事が増えるこの頃♪しかし、その反面、食生活が乱れがちになるという方も多いのではないでしょうか…！ そんな...

年末年始に毎年ニュースになる、おもちによる窒息事故。原因は「飲み込む力」が弱くなっているからだと知っていましたか？「飲み込むという動作は生まれた時から無意識...

「ひざサポーターって使ったほうがいいの？」という声をよく聞きます。その答えは「ひざに少しでも違和感があったら、すぐに始め、使い続けて守るのが正解」です。「ひ...