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以前より太りやすくなった、身体が冷えやすい、疲れが取れない…。そんな症状に悩まされている方は「基礎代謝」が低下している可能性があります。 一方、高い基礎代謝を...

人生100年時代がやってくるといわれています。皆さまはその時代に向けて、準備をしていますか？定年後約40年、幸せに過ごすには自分で考え自立した生活ができる、健康寿...

一汁三菜を基本とする和食は、栄養バランスに優れた健康長寿食です。ご飯や魚、大豆、海藻を日常的に食べる日本の食文化はまさに理想的。日本人の寿命が延びた要因の一...