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夏に要注意!「冷えバテ」を防ぐ毎日習慣
夏バテといえば、暑さによる夏の不調のこと。しかし現代の夏では「冷え」が問題になっています。 最近は、スーパー、乗り物、職場など、どこでも冷房が効きすぎており、... -
健康への第一歩、「歩く」
気が付くと「いつも座りっぱなし!」 という方、春の日差しを浴びながら歩く、「ウォーキング」を始めてみませんか? ウォーキングは、いつでもどこでも無理なくできる... -
年に一度の健康診断、受けてますか?
平成20年4月より「特定健康診査」が始まったのをご存知ですか?「特定健診」や「メタボ健診」とも呼ばれています。 メタボリックシンドロームに該当する人やその予備軍... -
「春の不調」心と体のリズムを整えましょう
いよいよ本格的な春が到来。皆様はどのようにお過ごしですか? 春は季節の変わり目で変化の多いシーズンです。日々の気温の変化に体温調節がついていかなかったり、新し... -
春のムズムズ、何とかしたい!「花粉対策」
今年もあの憂鬱な季節がやってきました。日本人の3人に1人※と言われている春の代表的な症状「花粉症」。 昨年は「コロナ禍の花粉症、マスク不足!」と日本中が大騒ぎに... -
かぼちゃと柚子で免疫力&女子力アップ
冬至は太陽の位置が一年で最も低くなり、日照時間が短くなる日。冬至を境に、少しずつ日は長くなります。とはいえ、「冬至冬中冬始め」という言葉もあるように、冬至を... -
どちらも怖い、「熱中症」と「新型コロナ」
地球温暖化やヒートアイランド現象が年々深刻化し、 熱中症で毎年多くの方の命が奪われています。 しかし、今年の夏は 新型コロナウイルスの出現に伴い十分な感染対策を... -
熱中症リスクは早めに回避
【あなたの「潤い度」をチェック!】 のどが渇いたら、コーヒーを好んで飲む 外出中はトイレが心配だから水分を控えている 入浴後や夕食時にアルコールを飲むことが多い...
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