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寒い季節になると肌のかゆみを感じることが、年齢と共に増えてきます。これは、加齢による皮膚の変化に加えて、空気の乾燥が影響を与えることが原因。肌が粉をふくなど...

2月に入って立春が過ぎると、暦の上では春到来。しかし実際は、一年のうちで最も気温・湿度が低く、乾燥がピークに達しやすい時季でもあります。 西高東低の冬型気圧配...

虫歯の原因、肥満の元といわれている、甘くて高カロリーのチョコレート。近年の研究で、チョコレートは優れた健康効果がたくさんあるスーパーフードであることが分かっ...

冬の寒さもいよいよ本番。寒さ対策はしっかりしていますか？外からの保温も大事ですが、芯から体を温めると、巡りが良くなり免疫力アップにもつながります。さらに質の...

冬至は太陽の位置が一年で最も低くなり、日照時間が短くなる日。冬至を境に、少しずつ日は長くなります。とはいえ、「冬至冬中冬始め」という言葉もあるように、冬至を...

秋は収穫の季節であり、「食欲の秋」といわれるほど一年の中で最も旬の食材が豊かな季節です。旬の食べ物にはその時期に合わせて、私たちの体調を整える働きがあります...

夏野菜といえば、きゅうり、なす、トマト、ゴーヤ、とうもろこし、スイカ…。これらは夏以外でも一年中スーパーに並んでますが、旬は夏。旬の食材は他の時期と比べて栄養...

美白※1ケアってどんな化粧品を使ったらいいの？「美白※1 」とうたっているアイテムがたくさんあって、一体どれがいいのかわからない・・・このように思っている方も多い...