昼間と朝晩の気温の差が特に大きい1月から2月に気をつけたい「ヒートショック」。 ヒートショックは暖かい部屋から寒い部屋への移動や気温の低い屋外から暖かい部屋への...

自分の身体や生活に合わせて足りない栄養素を補うことができるサプリメント。 近年、テレビやネットで簡単に手に入れることができる身近な存在です。その反面、非常に多...

意外と知られていない「冬の水分不足」。 気温が下がり空気が乾燥する日本の冬は、皮膚の表面から水分が奪われやすく、体から失われる水分量が増えます。さらに、鼻やの...

これからの季節は気温が下がり、空気が乾燥するため、ウイルスの感染力が活発になります。 感染予防や感染しても重症化させないためには、免疫の働きを正しく機能させ、...

今や世界中の健康食品が手軽に手に入る時代。しかし、結局何を食べたらよいのだろう…と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 そこで、是非取り入れていただきたい...

40歳を過ぎると、目の機能は衰えはじめます。 目が疲れやすい、ピントを合わせづらい、何となく見えづらいなど、目の不快を感じ始めたら要注意。目の衰えは初期段階では...

日々、暑さを増している夏。最近では35度以上の猛暑日も増えてきており、気温に合わせた行動をとることが求められています。 そこで気を付けたいのが「熱中症」。実は熱...

高温多湿の日本の夏は、体内に水分や熱がこもりやすく、疲れ・だるさ・食欲不振など、夏の不調を招きがちです。 そんな夏バテ対策として、土曜の丑の日にうなぎを食べる...

健康寿命をのばすために欠かせないと言われている『健康な歯』 歯を失うと食べ物をしっかりと噛みにくくなったり、硬いものを避けてしまいがちです。 ただ、そうするこ...

気温が高くなる5月から8月に多発する『細菌性食中毒』。 食中毒は一年を通して発生しますが、気温と湿度が上がる5月以降はその原因となる細菌の繁殖が活発になるため、...