2021年– category –

冬の寒さもいよいよ本番。寒さ対策はしっかりしていますか？外からの保温も大事ですが、芯から体を温めると、巡りが良くなり免疫力アップにもつながります。さらに質の...

将来、介護のいらない自立した生活を送るためには、丈夫な足腰を維持して自由に動けることが大切です。運動器の衰えが原因で、日常生活に支障をきたしている状態を「ロ...