健康寿命をのばすために
欠かせないと言われている『健康な歯』
歯を失うと食べ物をしっかりと噛みにくくなったり、
硬いものを避けてしまいがちです。
ただ、そうすることで栄養摂取のバランスが崩れてしまい、
要介護のリスクを高めるだけでなく、脳の活動にも悪影響を及ぼすと言われているため、
歯の健康を保つことは重要視されています。
今回は最悪の事態を避けるために、
歯に関する健康度のチェックポイントをご紹介します！
チェックポイント① あなたの歯は現在、何本ですか？
歯の本数と食品を噛む能力に関する調査によれば、
おおよそ20本以上の歯が残っていれば、ほとんどの食品を
噛んで食べられると考えられています。
ただ、きちんと歯のケアをしていないと
年齢を重ねる毎に歯の本数は少なくなってしまいます。
そこで、現在の歯の本数から将来の歯の本数を逆算し、
自分の歯の健康状態を把握しましょう！
参考資料：東京都福祉保健局／あなたの歯の本数
チェックポイント② お口の中の健康度をチェック！
歯の健康を保つためには日ごろから
規則正しい生活をすることが重要です。
そこで、自分のお口の健康状態をセルフチェック！
該当する項目に○を付け、○の個数を数えてみてください▼
参考資料：
東京都福祉保健局／「豊かなシニアライフはお口から」リーフレット
最後に
いかがでしたか？
歯磨きが不十分だったり、何度も間食をしたりすると
虫歯や歯周病になりやすくなります。
1本でも多く自分の歯を残して
豊かな日々を過ごせるよう、お口の健康管理を見直していきましょう！
今月の編集部ごあいさつ
いつもWV通信web版をお読みいただきありがとうございます。うぇるびー通信編集部の松尾です。
雨の日が多く、なんだかすっきりしない日々が続きますが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
私は最近、お口の中だけでもすっきりさせようと最近、歯ブラシ・歯磨き粉・マウスウォッシュを新調しました。
その中でも最も買ってよかったと満足したものは超極細毛の歯ブラシです。
びっしりと細い毛が植毛されており、磨き心地とても優しく、歯茎に優しい仕様であることに感動を覚えました。
少し値は張りますが、歯に優しい歯ブラシをお探しの方はぜひ見つけたら買ってみてください！
皆さまは最近買ってよかったものはありますか？
良かったらぜひ、教えてください♪
こちらのフォームより、お待ちしています。▶︎アンケート&プレゼント応募ページ
