今月のらくらくキッチンはひざを守る“朝たん”レシピをご紹介！
卵は筋肉のもとになるたんぱく質が豊富。卵かけご飯に、たんぱく質食材を加えて、よりひざを守る朝食に。手軽なトッピングもプラスして、栄養バランスもおいしさもアップ。
レシピ考案
風間章子先生（料理研究家）
ちょい足し卵かけご飯
さいごに
いかがでしたか？
ひざを守る“朝たん”レシピ、ぜひお試しください♪
次のページで今月の特集『「ひざラク体操」でつらい痛みが楽に！』をご紹介しております！ぜひご覧ください✨
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